うっかりミスはクラシック音楽で克服したものの、その後何年か経過し、今度は記憶力の低下を覚え始めました。 ※詳しくは、‘脳の改革～クラシック音楽編’ 読んでね♪
あの当時はサプリ効果を実感しなかったのですが、改めて試してみました。
「ＰＳ（ホスファチジルセリン） 」 は、 （知る人ぞ知る！） 脳サプリとして有名だということがわかり、試してみることに。
認知症の方は、最初の3か月間は300㎎/日 を摂取し、その後100㎎/日を摂取することが望ましいとのことでした。
私はケチって最初から1日100㎎だけ摂取していましたが、やはり効果はイマイチでした。 200㎎に増やしてみたけど、それでもピリッとしない。
結局、1日300㎎を摂取しはじめて、やっと効果を実感しました！ まず、眠い? 脳に効くというものは対外眠くなります。
やはり、眠りと脳は密接な関係があるのでしょうね。 「アセチルＬカルニチン」の飲み始めも眠くなったけれど、「ＰＳ」はさらに眠くなる。
おかげで夜はグッスリ！気持ちいいくらい眠れました。気付けば持久力がついており、夕方以降になっても、何もやりたくな～い‼ と思うことがなくなりました。
「ＰＳ」で決まりでしょ！と思っていたら、3ヵ月も経たないある日、急に夜眠れなくなりました。 ずっと脳がさえているという状態。
・・・「ＰＳ」は、耐性がつくようです。
そのサインの1つとして、頭が冴えて眠れなくなるということでした。
ということで、せっかくのＰＳとお別れ・・・ヽ(´Д`;) 細かいことがあまり気にならなくなったし、お気に入りだっただけに残念でした。
そうこうしているうちに、「水素水」と出会うわけです。
あれだけPSを摂取していて、脳もフル回転しているかと思いきや、水素水でもまたまた眠くなるのです。よほど脳が退化していたのかな？
わたしも友人も、水素水生成器＜ガウラミニ＞を使用しています。
ガウラミニにしたのは、設置やケアが簡単なことと、高濃度が決めてでした。
最初は 全然信用していなかったのですが、たまたま友人から紹介され、義理で1か月分の水素水（お水自体）を購入し、自分で飲んでみました。
その頃は、PSサプリも飲んでおり眠い時期も乗り越えてきていたのに、また眠くなったのです。
そして、なんとなく頭が冴えるような感覚がありました。
ただ、水素水はお高くて、1日1回分×1か月＝7,000円位かかりました。本人だけしか飲めないし、母親にも飲ませたいし、1日にコップで2-3倍は飲んで欲しいので、そうなると、かなりお金がかさみます。
ということで生成器の購入を考え始めたわけです。
もちろん金額は決して安くはないし、かなり躊躇しました。
ただ、この生成器は設置工事は必要ないし、水道水を入れるだけで、家族が飲みたいときに飲めるので、長期的に見れば断然コスパはよいです。
父親を何とか元の状態に戻したくて、サプリは敬遠されても、体にいい水！ということだったら、続けて飲んでもらいやすいし、投資！ということで思い切って購入しました。
設置は、その生成器を置くスペースを確保し、そこに置いてコンセントと水道水を入れるだけです。炊飯器を置く要領ですね。
公式サイトでは、レンタルや分割払いも紹介しているので、さらにお求めやすいと思います。
ご家族の認知症予防を何か考えていて、サプリの服用は抵抗がある方には、水素水はいかがでしょうか？ 自分も飲めますし。
サプリの服用はできるだけ減らしたかったので、脳対策には水素水だけにしようと思ったのですが、まだ集中力不足が気になります。
特に帰宅後、映画も観たいし、ブログも始めたし～…でもやることが色々あって、なかなかそこまでたどり着かない。
一気に終わらせたいのだけど、集中力が不足しているので、どうしても途中でぼ～っとしちゃうんですよねー。
世のお母さん方は、子どもたちや家族のお世話で、そんな暇もなく家事と向き合っているというのに…。絶対、何かが欠けてる！
改めてネットで集中力に効きそうなサプリを探したところ、圧倒的にオメガ3とかDHAがでてきました。いわゆる、フィッシュ・オイルですね。
若い頃は効き目がピリッとしなかったDHA。かなり疑心暗鬼でしたが、再度試してみることに。 ほどなくして、その効果を知ることになります、この年齢にして。
というわけで、脳サプリはDHAに落ち着きました。なんだ～、色々小難しいサプリを試さなくても、ドラッグストアでもよく見かけるDHAでよかったんだ～ Σ(・∀・；)
ただ酸化するらしいので、ビタミンEが入ったハトムギエキスのサプリと一緒に摂っています。ハトムギでお肌の調子もよくなるし、一石二鳥。
認知症予防にもDHAをお勧めします。でも、病院の薬を服用している場合は注意が必要です。お医者様に相談してみてね。ただし、お医者様はサプリ服用を嫌う方が多いと思いますが。
脳の働きが後退したかな？と思っている方、「ＰＳ」サプリも、やはりいいですよ～！ ウツにも効くようなので、ネガティブになりがちなら試してみてはいかがでしょうか？
よく眠れるし、気分も上がれてハッピーサプリだと思います。眠れなくならない程度に摂取してみてはいかがでしょう。
長く続けるのであれば、DHA / EPA（もしくはオメガ3）サプリが、地味ですが、気がつけば・・という感じで効きます。
映画を観る事が面倒くさくなっていましたが（特に本題までの前置きを観るのが苦痛）、最近は苦にもならずガンガン観れるようになりました。
