いつまでも、キレイで若くありたい。
コレ、永遠の課題ですよね。とはいうものの、何かと忙しい毎日。
朝も早いし、他にすることもあるし、極力時間をかけたくないですよね。
私も、椿油とドラッグストアで購入したアロエのクリームだけで終わらせています。
それが最高というわけではないですが、他を試しても、結局ここにもどってくるんですよね。肌荒れなどにも効くし。
高い化粧品をつけても、すぐプツプツってできちゃうんですよね・・。
外側からのお手間をかけないかわりに、内側からお手入れで肌状態をキープできれば・・ということで、「サプリメント」を何種類か摂取しています。
サプリの紹介
サプリ使用歴は結構長く色々調べては試していて、その中でも効き目のあったものを紹介します。あ、基本、金額は1種類1000円代/月 まで、じゃないと購入しません。
ということで、ほとんどのサプリはDHCにお世話になっています。
その中で即効性があったのが、「核酸DNA」と「はとむぎエキス」でした。
1日3粒服用となっています。
これを１週間位続けると、肌がキメ細かくなり、色が白くなったような気がしました。
明らかに前より肌がスベスベ～。
1日1粒のところ、朝・昼・晩、と１粒ずつ計3回摂ると、翌朝肌にみずみずしさが・・。
特に副作用もありませんでした。 これは、500-600円/袋 と安いので、３袋でも2,000円かかりません。ああああああああ
１日2粒でもいいと思います。が、１日1粒だけだと特に効果が分かりませんでした。
個人差はあると思いますが、私の場合、「核酸DNA」か 「はとむぎエキス（2-3粒服用）」、どちらか１種類でも効果がありましたヨ。
そして、節々のために・・パウタータイプの「コラーゲン」をコーヒーに一杯入れて飲んでいます。
ネットで量が多くてお得なものを見つけます。
でも、続けているうちに太ってきた気がしたので、１日おきに変えました（泣）。
運動すればいいのでしょうが、まだ・・していません・・。
最近、コラーゲンの効果をアップさせるという、「MSM」と、セットで摂るとより効果的という「シリカ」も摂り始めました。
コラーゲンだけでは実感が薄いので。
使って２日目くらいで、肌が少しモチっとしてきたように感じました。
1-2週間服用した頃、「痩せた？」と聞かれるようになりました。
痩せた感はまるで実感ありませんが、ふと通りすがりの鏡に映った顔が、いつもの見慣れた顔より少し若く感じるような。。。そして、眠りがより深くなった！
ただ・・・・・・・めっちゃ！便秘になった、ので、あえなく断念。
「MSM」も「シリカ」も、海外ブランドもので安く購入できました。
どちらも粒が大きく（外国サイズ）、ドラッグストアでサプリカッターを買い、半分にカットして、
その半粒だけを１日に１回摂るようにしています。
そのほうが、2倍の期間服用できるし、他にも数種のサプリ摂っているし、あまり多いと嫌になっちゃうので（もう十分多い！）
ただ・・便秘気味になってしまって。。それが嫌な人もいるかもしれません。キャベツスープを飲むと、割と即効性があるので、よくキャベツスープを飲むようにしています。
ということで、比較的安価で、お肌に効果のあったサプリを紹介してみました。
いつもの自分を変えてみたい！と思っている方、興味がある方はどれか１種類でも試してみてはいかがでしょうか。
●たるみにに効きそうな「MSM」（または「シリカ」との併用）、または
●お肌が潤う感じの「はとむぎエキス」2-3粒、
などオススメです。
